Naponta 0,5-1 liter vizet iszom (citrom húsát vágom bele) + a "van 5 perced"-et csinálom. Jó ez így?

Nagyon nagyon kevés a víz. Minimum másfél kellene, de inkább kettő, kettő és fél.

Nem tudom a van 5 percedből mennyit csinálsz, ha öt percet kevés, min 30, de inkább 40 perc mozgás naponta és legalább heti háromszor. Emelett persze az egészséges táplálkozásra is figyelned kell. Ez nem fogyókúra, ez életmód és ez az, ami hosszú távon (is) megtérül.

Remélem tudtam segíteni.

Ne kiabálj! Mindenki csak arra reagált, amit a kérdésben írtál, a kommentedet csak később olvasták, no!

Amit írtak, igaz, még akkor is, ha inkább azt szeretted volna olvasni, hogy tökéletesen elég amit csinálsz. Olvasd el kívülállóként a saját kérdésedet és úgy az adott válaszokat, tanácsokat. Aztán foglald össze újra, mit és hogyan csinálsz, mert már nehéz kivenni mi hogy van.

Sokat segítene, ha normálisan, és normális HANGNEMBEN tennéd fel azt a kérdést.

Nem mindegy, hogy mennyit (és hogy mikor) eszel mellé... szóval háttérinfók?