Rendszeres kocogással hatékonyan lehet fogyni hasi és mellizom tájból?

Na, remek, sportolsz, de alap dolgokkal nem vagy tisztában! Te atyaég!

A fóliázgatástól NEM fogsz fogyni (fogyás = zsírvesztés), mindössze vizet izzadsz ki.

Más: fogyni és izmosodni NEM lehet egyszerre (egyikhez negatív, másikhoz pozitív kalóriamérleg kell).

Kérdező: igen.

ottóka az igazi téveszmék tárháza:).

az utolsó mindent leírt.

persze a kocogás nem a leghatékonyabb kalória égető,de kezdésnek,ár szempontjából és az élettani hatását figyelembe véve jó választás.

Helyi fogyás NINCS!!! Mindig a szervezet dönti el, hogy honnan égeti a zsírt. Még ha valamely testtájékon sok is a fölösleg, akkor se biztos, hogy onnan fogja a szervezet a zsírt venni.

Ahogy azt egy korábbi hozzászóló is leírta a fóliázással csak a fölös víz eltávozását lehet elősegíteni. Ezért lehetséges hogy pár nap alatt akár 3-4 kilóval is csökkenjen a testtömegünk, DE AZ NEM FOGYÁS.

Ha elmész szaunázni ott is kapásból min. 2 kilóval leszel könnyebb, de az sem fogyás. Iszol néhány pohár vizet és helyre áll a vízháztartás.

Ha hasból vagy mellből akarsz fogyni, csak annyit tehetsz, hogy addig végzel kardiót, amíg a szervezet végre elkezdi onnan is felhasználni a fölös zsírtömeget.