Hogyan tudnék fogyni?

16 éves lány vagyok. A magasságom és a súlyom nem írom le, nem szeretném, hogy amiatt kapjak "lehurrogást".

8.-os koromban a sok stressz ráment a gyomromra, minden reggel rosszul lettem, és a reggelimben csak 'Jó reggelt' szerepelt. Így 3 hónap alatt megszabadultam négy kilótól.

Gimnáziumba javult a helyzet, így gyorsan felszedtem 8 kilót.

Néha leadok kettőt, néha felszedek. NAgyon egészségtelenül étkezem.

reggelire általában pizzás csiga vagy kakós, vagy 1-2 szendvics. Ebédre gyümöcsleves vag paradicsomleves, utána hús. VAcsora fél kilenc körül, húsos szedvics.

Hétvégén ez megvan spékelve, reggelire Fornetti kakaóval.

Szeretnék változtatni, de az a baj, hogy ha "odafigyelek" arra, hogy mit eszem, vagy arra, hogy fogynom kell, egyből rossz kedvem lesz.

A fornettitől nem szeretnék megválni, mert az a "Jutalom" nekem a sok tanulás után(napi 3-4-5 órákat tanulok, és hétvégén jól esik):D

Min kellene változtatnom? Iskolába mit egyek, hogy jól is lakjak? Szeretnék lefogyni, de nem úgy, hogy a szenvedést lássam benne.