Lesz tőle bajom? 17 éves lány vagyok. Már vagy 4 éve nem eszek este 6 Van egy kis feleslegem, de az futással hután. Most vagy 1 hónapja 14 óra után nem eszek. Egyszerűen nem igényli a szervezetem, hogy egyek.

Rosszul tudod.

Zsírhoz akkor nyúl a szervezet, ha hosszú távon aerob tevékenységet végzel, mert a zsír oxigén kíséretében ég el. Ha koplalsz, akkor a test először a gyorsan felbomló aminosavakat (proteinláncok, teház IZOM) tolja le magáról, magyarul lefogyod az izmaidat, fáradt és gyenge leszel, de a zsír ugyanúgy megmarad. Tehát javaslom hogy művelődj még a témában, étkezz rendesen, és a zsírt aerob edzéssel égesd le a testedről.