Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha ugyanúgy eszem tésztát,...

Ha ugyanúgy eszem tésztát, nagyon ritkán édességet de közben megmaradok az 1200-1300 kalóriánál akkor fogyhatok?

Figyelt kérdés

2000 a normál kalória bevitelem, ehelyett 1300-at eszem egy nap kb.

És még az érdekelne, ha mondjuk egyik nap 2000 kalóriát megeszek de mozgok 700 kalóriányit, akkor az úgy jó? Vagy a mozgás az 1300-ból jöjjön le?

Átfordítva, ha sokat mozgok, akkor többet ehetek?

Köszönöm előre is a rendes válaszokat :)

2012. márc. 19. 11:34

1/6 anonim

válasza:

A fogyáshoz mozogni is kell meg kevesebbet is enni. Szerintem ha valóban 2000kcal-ra van szükséged akkor egyél 1600-at és mozogj mellette.

2012. márc. 19. 11:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 anonim

válasza:

Amúgy én is szoktam tésztát enni, valaki elítéli valaki nem. Szerintem mehet nyugodtan, sőt még valamikor édességet is eszek...

2012. márc. 19. 11:49

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Az energiaigényed az alapanyagcsere (szervezet alapműködése) és a tevékenységek (gyaloglás, zuhanyozás, takarítás, sport, stb.) összege. Ha kevesebb tápanyagot fogyasztasz, mint amennyire szükséged van, fogyni fogsz.

Ha lemész egy bányába dolgozni, akkor felviheted a napi igényedet akár 3000 kalóriára is, ez esetben napi 2500 kalória bevitele is fogyást eredményez.

2012. márc. 19. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

Igen, de... ha 1200-1300 kalóriával fogysz le, utána már 1600-zal is visszahízod az egészet. Ha meg nem teszed tönkre a szervezetedet az éhezéssel, lassabban ugyan, de 1500-1700-zal le tudnál fogyni, és azt nem követné jojó.

2012. márc. 19. 12:17

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Igen. Én legalábbis így csináltam, és lefogytam. Gondolom, hogy másnak is működik.

(Mondjuk azért a mértékre és minőségre is odafigyeltem, imádom a tésztát, de nem kizárólag azon éltem: volt tojás, hús... De igen, bolognai is néha. Nyami. :))

Csokiból a fogyókúra alatt leginkább étcsokit ettem csak, nagyon-nagyon ritkán persze volt sütizés (szülinap, stb.).

2012. márc. 19. 13:02

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

" Átfordítva, ha sokat mozgok, akkor többet ehetek? "

igen ,ez pontosan így van ,

2012. márc. 19. 13:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sajnos bűnöztem reggel egy kicsit. Megettem egy baracklekváros és egy csokipudingos palacsintát. Ez kb hány kalória? Nem szeretnék 6-700 kalóriánál többet enni,...

Egy hétem legalább 5ször megyek kocogni 30 percet, zumbazok kb. minden nap 30 percet, 1800 kalóriánál többet nem viszek be,...

Ez lehetséges? Rendszeres sportolás mellett, a testsúly csökkentéséhez naponta 32-34 kalóriánál többet nem szükséges bevinni testsúlykilogrammonként.

Mit csináljak, ha nem tudok napi 800-900 kalóriánál többet megenni?

Mi az összefüggés a kalória, a szénhidrát és az elhízás között? Az tudom hogy kevesebb szénhidrát kevesebb súly, de mit kell figyelni a kalóriánál?

1 hétig napi 100-200 kalóriánál nem eszek többet mennyit fogyhatok?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!