Hány kcal legyen egy egészséges reggeli?
Figyelt kérdés
2012. márc. 21. 14:24
1/8 A kérdező kommentje:
Fogyókúra alatt kérdezem.
2012. márc. 21. 14:52
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Én 3-400 körül szoktam. És reggelire mehet nyugodtan több CH, persze jó minőségű CH, teljes kiőrlésű cuccokból. :)
3/8 anonim válasza:
válasza:Reggeli esetében elfogadott ha többet eszel mert jobban feldolgozza a szervezeted mivel ott van még az egész nap is. Egyébként ezt orvosok szokták nagyon mondani, viszont vacsorára maximum 1-2 gyümölcs vagy egy könnyebb joghurt a meg engedett.
4/8 anonim 
válasza:
válasza:R: CH + fehérje 250 kcal
T: CH + fehérje 150-200
E: CH + fehérje 300-350
U: CH + fehérje 150-200
V: Csak fehérje 200-250
Napi 1 óra futás.
Én ezt csinálom.
5/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2012. márc. 22. 11:01
6/8 anonim válasza:
válasza:4-es.Milyen eredményeid vannak?
7/8 anonim válasza:
válasza:1 hónapja csinálom. Előtte se voltam kövér.56 kilóval kezdtem, most 52 vagyok. A combomból 4 centi ment le, a fenekem megemelkedett és feszesebb vagyok. Mást nem nézek, főleg a felsőtestem nem, mert sajnos körtealkat vagyok így az elég csontos.
8/8 anonim válasza:
válasza:Ez nagyon jó módszer és tökéletesen leírta a 4-es hogy CH-t és fehérét mikor kell magadhoz venni. A legfontosabb talán az esti csak fehérje szabály. Amit én sosem tudok betartani de azért próbálkozok :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!