Maradt még egy kis zsír a hasamon és a csípőmön, ami abszolút nem zavar, de szeretnék szép vékony, izmos hasat. Hogy tudnám ezt elérni? És kb mennyi idő?

Szia, sajnos a legtöbbeknek a has a legkeményebb dió, de nem reménytelen.

Megyeget lassan lefelé az enyém is. Figyelj oda a kajára, legyen megfelelő étrend. Aerob jellegű mozgás (ha nem tudod mi az > [link] és mivel olyan nincs h csak a hasadról fogyj, mehet a súlyzós edzés is:)

ennyi röviden. a mellékelt oldalon nagyon sok infó van a témában, hajrá:))