Segítenél? Alacsony szénhidrát, kalória és zsírtartalmú ételek mik lennének?

bármi Zöldség

csirmemellfilé, hal, marhahs

sovány turó

én utálom a csirkemellet, csirkecombot szoktam megsütni, tk. (Barilla) tésztával (kb 3-4dkgot eszek meg egy étkezésre, combból 1et ez mellé)

tésztára szoktam ilyen kicsit "szaftosabb" zöldséget csinálni, megpirítok hagymát, rá gombát, sárgarépát, ezt a tésztára, meg mellé a husi---jóllakok :) ezt szoktam este 6 körül, meg még napjában 1szer (néha 2X) megeszek egy szelet tk. kenyeret vajjal, sonkával, zöldségekkel

Párom meg zabpelyhet eszik, de én azt nem tudom lenyelni :)

ihatsz teát is, hogy meglegyen az édes, csak ne cukorral, hanem ilyen kis édesítősbogyóval édesítsd