Akinek nincs pénze étrendet tartani hogyan fogyókúrázik?

Gondold át ezt a dolgot. Igyekezz minél több zöldséget, gyümölcsöt enni, már egyre olcsóbbak. Merj eltérni, formabontó lenni!

A párizsi pl. tiszta pénzkidobás. Számold ki, mennyibe kerül egy szelet! És az semmi, csak hulladék, feldúsítva színezékkel és vízzel. Helyette vegyél sajtot, egyél sajtos pirítóst. Vagy pont ma vettem 170 Ft-ért egy zacskó olívabogyót, neked is ajánlom. Vajas kenyér olívával, máris valami normálisabb kaja.

A tészták helyett csinálj káposztát. Az mindig olcsó. Vagy répát, az se drága.

Rá kell szánni egy kis időt. Számold ki, mennyi pénzed van egy napra, menj el a boltba és találd ki, mit ehetnél, ami olcsó és nem hizlal. Az éhséget az okozza, hogy egyoldalúan táplálkozol.

Az az igazság, hogy sokszor miközben azt hiszed hogy olcsón élsz igazából olyan dolgokra adsz pénzt amikkel átvernek. Például a párizsinak olyan kicsi a valódi hústartalma, hogy ha kiszámolnád hogy mennyivel adsz többet egy szelet sonkáért és elosztanád hogy mennyivel több valódi húst tartalmaz rájönnél hogy többet fizetsz azért hogy egészségtelenül táplálkozz. A párizsi méretre ugyanakkora, de vizet meg adalékokat fizest meg amiket a test vagy nem tud hasznosítani vagy simán fel tudna venni máshonnan is (a csapból) Zsömle, tészták ugyanez. Azt hiszed hogy táplálnak, hiszen mennyiségre ott van előtted, miközben sz*rt eszel.

Szóval nem, inkább vedd meg drágán a kevesebb JÓT (nem a flancosat). Jelenleg a tested le van robbanva a rossz étrend miatt. Csak van valami szedd magad akció vagy olcsó piac ahol tudnál szerezni valami rendes gyümölcsöt/zöldséget, elvégre mezőgazdasági ország vagyunk vagy mi.

A rizs+zabpehellyel egyetértek, de napi 2 étkezés azért kicsit kevés.

Kérdező, tényleg azt kellene, hogy megnézed, mennyit szánsz a heti bevásárlásra, aztán abból normális dolgokat venni. Meg egy kicsit szétnézni, hogy hol, mi, mennyibe kerül. Zabpelyhet (500 g) például már lehet venni 200 Ft-ért, az nálam kb. 10 napra elég, de van, akinek tovább is. 1 kg rizs 200 Ft, a T.sco sajátmárkás natúr joghurtja 50 Ft, 1 kg savanyúkáposzta 300 Ft, a zöldségek közül egyelőre még csak a káposzta, répa olcsó, de nemsokára lesz már paradicsom, paprika is. Fél kiló fagyasztott máj is 200-300 Ft körül van, az sem rossz hús helyett. Fél kg kenyérrel ki lehet húzni egy hétig. Egy üveg (300 ml) folyékony édesítő is kb. 300 Ft, és hónapokig elég.