Naponta 50 felülés + 50 guggolással mennyit max. Mennyit fogyhatok 1 hónap alatt?

Még hízhatsz is! Kevés információ.

Ha fogyni akarsz, inkább fuss, biciklizz... A legnagyobb tévhit a világon, hogy a felüléstől "ég a zsír a hasadról", és a guggolástól a combodról... Csak erősödni fognak az izmok, ami nem baj, de ha nem az izmosodás a célod, akkor a fogyás eléggé lassú lesz, hisz azért valamennyi kalóriát ezekkel is égetsz... De a kardió edzések hatásosabbak, főként a séta igazából.

hát egészpontosan nem égeti hanem segiti a zsir égetését, ugyanis a zsirszövetek meglazulnak ha az alattuk lévő izom hőt ad le...

Semmennyit....xD