Ismerőseim és párom és szüleim véleménye szerint baj van a fejembe?! Többi lent

akkor jól gondoltam.

a legjobb csajok testzsírja 18-20% között van.

Szia, egyáltalán nem vagy kövér, valószínűleg sportos, atletikus alakod van! Nézd, ez nem egy nőcis, lötyögős homokóra alak, hanem inkább egy izmos, sportos nőé, légy büszke rá, hiszen megdolgoztál érte! Örülj neki, hogy a tested ilyen erős, és nem hagy cserben sport közben.

Esetleg próbáld ki a Callanetics combizom gyakorlatokat, azok eléggé megnyújtják a combodat és karcsúsítják a derekadat. Úgy erősítenek, hogy vékonyabbá teszik a tested, nem lesznek vaskos izmaid tőle.

És egy tanács: minden harmincas nő, aki megnézi a 18 éves kori fényképét, rájön, hogy baromi jól nézett ki ennyi idősen, de rengeteget szorongott feleslegesen. Harminc után már nem szorongunk, az önbecsülés megjön pár év alatt, viszont nem jön már ránk a 27-es farmer, csak a 30-as... A helyedben a vékony csípő, kockás has kombinációnak azért nagyon örülnék! Nézd szeretettel magad! Próbálj úgy nézni magadra néha,kívülről, mintha a saját, 15 évvel idősebb nővéred lennél, és ne gyötörd magad feleslegesen. Magabiztosabb biztos leszel még, de legjobban most nézel ki, az biztos!