Nem izomnöveléshez, hanem fogyáshoz (vacsi helyett) keresek fehérje turmixot. De milyet? Normi válaszokat szeretnék. Gyors vagy lassú felszívódó.

vacsizni kell, edzés után gyors fehérje kötelező, de pl power protein lassúnak(olcsó) ha van keret akkor pedig kazein típusúak, és tökre 8 h zsírt akarsz éget v izomtömeget növelni ezt a tested nem tudja, de elegendő fehérje kell mind a 2 esetben különben úgy nézel ki majd mint egy telisz*rt búvárruha.reggelire és nap közben is mehetnek turmixok, de mint említettem az edzés utáni a legfontosabb, én pl tejsavót javasolok az egyszerűség kedvéért az megteszi minden időpontban jó gyártók : scitec,twinlab,On,musletech,biotech a kérdés milyen szinten vagy és mit bír a tárcád