Melyik a jobb? Többször sokat, vagy ritkán többet enni?
Figyelt kérdés
Vagyis : Az étrendet többféle módon lehet feldarabolni, és érdekelne, hogy melyik a hatásosabb ha, a HASAMRÓL szeretnék leadni egy keveset.
1. variáció :
- egy nap többször étkezel, de kisebb adagokat.
2. variáció :
- egy nap ritkábban étkezel, de nagyobb adagokat.
Én jelenleg a 2. variációt használom, de nem vagyok benne biztos, hogy jó-e nekem. Jelenleg 14 éves vagyok.
Természetesen tudom, hogy sportolnom is kell, és fogok is rendszeresen.
+ kérdés : Melyik kajákat kerüljem, azaz, melyek azok az ételek, amelyek hizlalják a hasamat, tehát ne egyem?
És mik azok, amiket ennem kéne, mert nem hizlalja a hasamat?
Előre is köszönöm!
2012. máj. 29. 19:53
1/6 anonim 
válasza:
válasza:sokszor keveset. 2-3 óránként lenne célszerű
2/6 anonim válasza:
válasza:mindenképpen az első megoldás a jobb!! figyelj rá hogy este már ne egyél, került a cukros löttyöket, csokit, cukrot..
4/6 anonim válasza:
válasza:lapos hasammal azt mondom, hogy mindegy. már olvastam mindkettőről is jót és rosszat is. a kevesebbszer de többet-félében az a lényeg, hogy normálisan, egészségesen egyél. de akkor ne nassolj! általában ezt szúrják el legtöbben, ezért jobb ha kevesebbet eszel de többször. szerintem. akkor most pedig jöhet az osztás, tekintve gyak.hu-s tapasztalataimat...
5/6 Smartguy86 válasza:
válasza:Attól,hogy valaki kevesebbet eszik többször még nem éhezik. Ha így van mégis, akkor az az étrend nem jó. A kevesebbszer többet lényege az, hogy nem ingadozik az inzulinszint, így a hízás se valószínű, valamint az éhségérzet is elmúlik. Egy dolog van, amire oda kell figyelni - a fogmosás. Gyakori étkezésnél a fogakat rendben kell tartani, mert a nyál védő mechanizmusa nem tud érvényesülni, ha mindig lekopik a fogakról az újabb evés miatt - ezért megy tönkre a nassolók foga is!
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek, hasznos dolgokat olvastam! :)
2012. máj. 30. 17:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!