Hogy tudnék egy hét alatt kb.2 kg-t fogyni?
Figyelt kérdés
60,5 kg vagyok és 172 cm, szóval nem vagyok kövér, csak megyünk egy nagy eseményre, és a kiválasztott ruha jobban állna rajtam, ha pár kg-val kevesebb lennék. Tudom hogy nem egészséges gyorsan sokat fogyni, de ez most nem érdekel. Nem életem végéig akarom csinálni, csak 1 hétig. A normális válaszokat előre is köszi!2012. jún. 2. 13:51
1/4 anonim válasza:
Ha csak fehérjét ennél szénhidrátot nem. És este 6 után semmit.
2/4 anonim válasza:
Napi 1200 kalóriánál ne legyen több, ezt egy hétig nyugodtan csinálhatod nem olyan nagy idő, hogy megviselje a szervezeted.
Kellene hozzá egy kis mozgás is, és este 6 után ne egyél semmit. egy két példa:
reggeli: pirítós, margarin
ebéd: Levesek (bármilyen), egy kis barna rizs rántott cukkinivel
uzsi: alma
vacsora: kefír, egy szelet barna kenyér
2.
reggeli: danone joghurt
ebéd: cézár sali
uzsi pár szem eper
vacsi: 1 pohár sovány tej kis müzli
Na példának ennyi, de ehhez hasonló étrendet találhatsz a neten csak keresni kell.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2012. jún. 2. 19:12
4/4 anonim válasza:
Este 6 után semmit.. :D Még mindig vannak ilyenek, el sem hiszem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!