Mennyi kalóriát szoktam bevinni?
Egy nap általába 2x eszek..
reggel meg du ma pl ettem 2 kis toast kenyeret egy kis hagymás tojással, és du fogok spagettit jó sok reszelt sajttal. inni vizet iszok..
tegnap pl ettem másfél melegszenyót reggel, du sztarapcskát tejföllel..
néha édességet is eszek toom nem egészséges..
nem nagyon kívánok többet..
168 cm 18éves vagyok és lány 48-49kg.
válasza:A mai adag kb 1700 kalória lesz, vagy kevesebb.
Egyébként meg alultáplált vagy, én 167 cm vagyok és 50 kiló, de a BMI kalkulátor így is kóros alultápláltságot ír ki. Neked min vagy 53 kilónak kellene lenned. Meg minimum naponta 3x kellene enni.
Lehet, mert délután degeszre eszed magad, azért nem kell több.
válasza:Most fogyni akarsz?
A spagetti se egészséges. Ráadásul fehérjét nem is viszel be, tehát ha fogysz akkor azt csak izomból fogod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!