Ugy lefogyok ha egynap csak 1-szer eszem egy idő pontban mindig és kb 1000kalórián alul? És ha ez hasznos akkor mennyi idő alatt fogynák le kb 15 kilót?

Elképzelhető, hogy fogysz valamit, de egyrészt folyton éhes leszel, másrészt ha elég sokáig csinálod, gyomorfekélyt kapsz, harmadrészt ha újra eszel normálisan, visszahízod.

Naponta 5-ször kell enni, 3 fő étkezés, 2 kicsi (joghurt, gyümölcs), az aktivitásodnak és testfelépítésednek megfelelő kalóriát.

[link]

Heti fél kg fogyás ajánlott.