Megnéznétek nekem ezt az 1200 kalóriás étrendet? Ezzel lehet fogyni?

Nem rossz, mert mindenkeppen egyensulyt akar tartani az esszencialis tapanyagok kozott, valamint figyel a napi 3 liter folyadekbevitelre (en ezt annyival egeszitenem ki, hogy az a 3 liter folyadek leginkabb szensavmentes asvanyviz legyen), ennek ellenere az 1200 kcal keves. Termeszetesen fogyni fogsz tole, mert (bar se a korodat, se az aktivitasi szintedet nem tudom) biztos, hogy minimum 1800-2000 kcal-t felhasznalsz naponta, de hosszu tavon ilyen alacsony energiabevitelen elni nem tanacsos. Azt javaslom, 6 hetnel tovabb ne kinozd magad ezzel. Sok sikert!

ú ez ténleg nem rossz, de ha ezt abbahagyod a kilók rohamosan visszajönnek, így tovább ja és a sportról se feledkezz meg!