13 vagyok,153 cm kb, és kb.35 kg. Mennyit kéne híznom?

Minimum 8-10 kilót, akkor lennél vékony.

Pillanatnyilag betegesen sovány vagy.

Ha nem tudsz hízni, forduljatok orvoshoz.

Nem igaz az 53, az már a normális felső határa lenne, ami egészségre még nem káros, de kinézetre már elég duci.

Nem kell a felső határig zabálni, annál kevesebb is tökéletes.

3.

Ha nem nézel ki csontsoványnak akkor fölösleges híznod még csak 13 vagy majd 1-2 év múlva úgyis kialakul.(csak ha lány vagy)

ha fiú akkor 10 kilót :D

Egy 13 éves kislánynál egyáltalán nem gond, ha csak 35 kiló.

Én is kb. ilyen magas és ennyi kiló voltam akkoriban.

Ha nincs egészségügyi problémád, a vérképed rendben van (nem vagy vérszegény stb.), nem vagy általánosan gyenge, akkor nem kell erőltetni a hízást

Majd ahogy nőiesedsz, úgyis felszedsz akaratlanul is jó pár kilót. :)

Étkezz egészségesen, változatosan és sportolj sokat! Csak ennyi a lényeg.