2 hétig nem eszek semmit csak vizet iszok. Mennyit lehet vele fogyni? És ha tovább csinálom ezt maximum 3 hétig?

A koplalással csak azt éred el, hogy utána SOKKAL hájasabb leszel, mint most vagy, mert csak izmot veszítesz, zsírt nem, mivel a szervezeted tartalékolásos üzemmódban van. A túlélésre játszik és lebontja azokat a szöveteket, melyek megtartása a legenergiaigényesebb! Vigyázz, a szíved is izom!

És azt sem tudod, hogy az emberi szervezetben CSAK ÉS KIZÁRÓLAG az izom tud "zsírt égetni"?! Mire befejezed, sokkal kevesebb „kemencéd” lesz vagy egyáltalán nem lesz semmid, ami zsírt égessen és SOHA nem fogod leadni a maradék zsírt, EGÉSZ ÉLETEDBEN hájas disznó leszel.

Aztán csak NYAVALYOGSZ majd, hogy lassú az anyagcseréd, alig eszel mégis hízol, meg hogy narancsbőrös a segged, összeérnek a combjaid, rossz alakod van, stb. IRIGYKEDNI fogsz másokra, hogy milyen jó alakjuk van, „annyit ehetnek, amennyit csak akarnak”, mégse híznak el.

Persze, mivel nekik van megfelelő izomzatuk, amely egyrészt a testüknek formát ad, másrészt amellyel az alapanyagcseréjük gyorsabb (az izomszövet megtartása 4-5-ször több energia, mint a zsírszöveté, annál gyakorlatilag csak a (test)hőmérsékletet kell biztosítani).

Közben meg fel sem fogod, hogy saját magadnak köszönheted az egészet, mert te tettél meg mindent annak érdekében, hogy ilyen helyzetbe kerülj.

Szóval hiába fogsz akkor áttérni az egészséges étrendre, sokkal rosszabb helyzetből fogsz nekivágni, mint most.

Koplalás az nem. Fogyókúra..

Sportolj fuss napi pár km-t kora reggel legjobb vagy este fele, tekerj 2x30 órát ha nemfutsz.. Napi 5-6 étkezés kévés szénhidrát, olaj több fehérje. Lehetöleg minöségi kaját egyél, ha tésztát eszel akkor durumm legyen. Sok sikert.

"télen felhíztam 90 kg ra januárban egyhét alatt visszafogytam 81 kg-ra, ami nem egészséges(gyors fogyás), 3500kcal --> napi 1000kcal-t vittrm be.. Lehetetlen nem létezik!! Csak kifogás"