Mik a tapasztalataitok a South Beach diétával kapcsolatban? Érdemes csinálni? Mit gondoltok a szénhidrátmegvonásról?

Csak a szénhidrátmegvonáshoz tudok hozzászólni. Én fogyóztam tavaly nyáron szinte teljes szénhidrátmegvonással, de csak azt értem el, hogy kicsináltam magam. Utána nagyon sokat voltam beteg, mert teljesen legyengült a szervezetem. Ráadásul a kilók is visszajöttek. Ha edzel, akkor mindenképp fogyassz szénhidrátot, mert abból nyernek az izmok energiát. Rizst, zabpelyhet, puffasztott rizst, gyümölcsöket. És csinálhatod úgy is hogy a szénhidrát mennyiséget folyamatosan csökkented, indulsz mondjuk 200 gramról, és hetente vagy kéthetente csökkented 10-20 grammal. Így a szervezeted nem szokik hozzá egy adott mennyiséghez, azaz folyamatos lesz a fogyás. Jah és ha fogyózol mindenkép szedj vitamint!