Heti 3-4x futással lemehet szeptemberig 4-5 kiló? (:

Ha van mellé jó étrend, akkor igen.

Az attól függ hogy most mennyi vagy, meg hogy mennyit akarsz futni. Ha csak most kezded a futást akkor elég valószínűtlen, mert csak akkor indul be a fogyás ha legalább 30 percet futsz egyszerre. Azt meg eleve belekerül pár hétbe amíg meg tudod csinálni. Ha gyorsan akarsz fogyni akkor inkább valami ütősebb edzést kezdj el, a küzdősportok erre marha jók. Persze csak ha nem bánod a lila foltokat:)

Ha ez a heti 3x-4x futás minimum 40 perc és meg van hozzá a megfelelő étrend, igen.

nem hiszem az azert sok ràadàsul a futàs nem minden