4 nap alatt szeretnék 2-3 kilót leadni szerintetek ez milyen módszerrel lehetséges?

1-2 kiló lemegy pár nap alatt, ha elkezdesz egészségesen étkezi és sokat mozogni (kardió - futás), de az víz, további fogyás is abszolút lehetséges, főleg, ha van miből, de a heti 1 kg a normális

amúgy szerintem, ha ezt meg lehetne tenni 4 nap alatt, nem nézne ki mindenki állati jól? ugye hogy ugye...

a vega baromra ne hallgass, annyit tud a táplálkozásról mint egy kis roma utcakölyök..

egyél húst, zöldséget, ne tömd magad lisztes, cukros, tejes dolgokkal. így kell enni.

4 nap alatt fogyni nem lehet, súlyt leadni már lehet, de az nem zsír lesz. glikogén, és víz maximum.

gondolom ez volt a baj, nem fogyitabit, meg csodadiétát linkelt:)

üdv a gyk-eken:D

valakiknek a ch csökkentés úgy látszik csodadiéta.

kösz gyurjunkvaze, és szintén üdv nektek!

nem maradok ám sokáig, az Aczél idők már elmúltak, még pár hétig retrózok itt..