42 nap alatt mennyi a maximum? Adjatok tippeket, kérlek.
...amit simán leadhatok, és milyen módszerrel?
Igen, igen, én is szeptember 1-re akarok valahogy kinézni, mint a többi lányka, aki itt kérdezget mostanság. 107 kg voltam évzáró idején, most 103 vagyok. Mit csináljak, hogy két számjegyre csökkenjen a súlyom szeptemberre?
Tippeket várok :)
válasza:Én elkezdeném a 90 napos diétát a helyedben, vagy Norbizni.
Ezzel a kettővel vannak jó tapasztalataim.
42 nap még nagyon sok, bőven leadhatsz egészségesen 4-6 kilót:)
Hajrá!
válasza:Köszi az ötletet.
A már tájékozódtam bőven diéták terén, és a norbi jobban tetszik...
Szóval, ha a kaját norbi szerint szétválogatom, akkor milyen és mennyi mozgásra van szükségem mellé?
válasza:Én azt javaslom, annyit mozogj, amennyit bírsz.
Én 95 kg vagyok (de furcsa leírni), 2 hónapja még 107 voltam.
Anno Norbival fogytam kb 15 kg-ot, csak abbahagytam:(
Visszatérve a mozgásra, eleinte sétálj, esetleg ajánlom a Norbi duci tréninget (én az Aerobzónát és a Norbi kick boxot szeretem). Egy idő után természetes lesz a mozgás, és hiényozni fog, ha kimarad:)
Első
Óó, gratulálok, ez szép eredmény.
A kondíciómmal nincs olyan nagy gond, csak az alakommal. A kocogás simán megy... :)
Szerinted minden nap kell mozogni?
válasza: válasza:Szia! :)
Elsőre is, gratula az eddigi eredményhez!
A legjobb hogyha minden nap végzel aerob mozgást, min 40 percet. (kocogás, bringa, aerobic stb..)
Ha van rá módod, akkor viszont iktass be súlyzós edzéseket is. Így a leghatékonyabb. (Majd a teremben úgy is eligazítanak hogy mennyit, és mit végezz belőle, erre ezért nem térek ki bővebben. ) Sok sikert! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!