Helo sürgősen le kell fogynom minimum 10-15kg-ot 2 hét alatt ha van tipp írj!?

Ilyen nem létezik. 2 hét alatt 15kg-ot akkor adsz le, ha levágod mindkét lábad.

ilyen gyorsan csak ha odafigyelsz mit eszel és izzasztod magad pl egy kukás zsákban futsz meg a napon perzselődsz, de ilyen rövid idő alatt nem edészséges főleg hogy a 170 cm 65 kg nem hangzik gázul...bár nem tudom minek kell neked:)

vágd le az egyik karod... fél pillanat alatt lemegy az a 10-15 kg

Elvben létezik rá lehetőség,de ilyen rövid idő alatt ennyit leadni nagyon-nagyon gyilkosan lehet csak,aminek a szervezet nem örül. Én most a nyáron álltam neki kereken 100 kilóról most tartok 85kg magasságában. Az első 10 kiló gyorsan leszaladt,diéta és mozgással. Azóta viszont lassult az ütem és szép lassan vissza kellett emelni a kajaadagot, hogy bírjam tovább az iramot. Tapasztalat,hogy ha huzamosan csinálod,amikor a szervezet felélte a tartalékokat,akkor egy túró ruditól meg egy bögre víztől is felszedek egy kilót másnapra. Hozzáteszem én úgy csináltam kezdetben,hogy 1500-1600 kalória egy napra és mozgással futás-carido-aerob-súlyzó 1200-1300 kalória elégetve. Most viszont lassab a fogyási ütem,hiába igyekszem tartani,hogy napi szinten meglegyen a mozgás. Én azt mondom,hogy két hét alatt 6-8 kg már nagyon jó lesz. Ezt különösen a korod miatt mondom,a fejlődés közepén vagy nem ajánlatos megterhelni a szervezeted. Ha kérdésed van,írj üzit nyugodtan.

Múltkor írta vki, h sikerült nagyon gyorsan lefogynia. Aminek a következménye az lett, h elkezdett lógni a bőre. Ezt ne akard... főleg 14 évesen. Fejlődésben vagy. Csak szép komótosan.

Mi ez a hülyeség már megint h ennyi idő alatt ennyit? A HETI 1 KG A NORMÁLIS FOGYÁS!!! Fogjátok már fel. Ha több megy le az izom , meg víz és csak zsír fog maradni .

Miért akarsz ennyit fogyni?? Egy 170cm magas lánynak ez a súly teljesen megfelel! Ne akarj mások miatt megváltozni. Sokkal szebb egy testesebb lány, mint egy anorexiás csontváz! Tényleg! De itt egy tipp... Nekem a káposzta diétát ajánlották... Barátnőmnek azzal sikerült heti 2 kg-től megszabadulnia anélkül, hogy túlzottam sportolnia kellett volna. (Persze, ez nem azt jelenti, hogy nem kell mellette mozogni.) És fuss, sokat. Az a legjobb. Ha gondolod szaunába is mehetsz egyszer-kétszer, nekem nagyon bevált. Napi 3l víz, és a reggeli borsmenta tea, is jót tenne.