fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyókúra szempontjából...

Fogyókúra szempontjából nagyon rossz a mai étrendem? (bővebben lent)

Figyelt kérdés

Reggeli:sárgaborsòpüré leves zsemlekockàkkal

Ebéd:1 szelet rozskenyér,3 szelet pulykasonkával és 2 tojással

Uzsonna:1 citromos mignon :-$

Vacsora:fehérjeshake(vìzzel),1 tojás,2 szelet pulykasonka

Még egy shaket fogok ma inni biciklizés után csökentett zsírtartalmù tejjel keverve.

3L vìz megvolt.

71 kg vagyok és 168 cm


2012. aug. 24. 21:57
 1/6 anonim ***** válasza:
szerintem nem rossz, én még ennék hozzá:D
2012. aug. 24. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:
Köszi a választ.;-)
2012. aug. 24. 22:16
 3/6 anonim ***** válasza:

a protein shake-t ne tejjel keverd! Rontja a felszívódását, és akkor nem ér semmit. Vízbe tedd és keverj hozzá 30g szőlőcukrot.(porosítva lehet kapni 600ft/kg árban)

Mehetne még heti 3 súlyzós edzés is, hogy az izmaidat megtartsd.


És akár reggel felkeléskor is mehet a protein.

2012. aug. 24. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Este miért kéne szőlőcukrot tenni fehérje shake-be?

Nem tömegnövelésen van...

A tej valóban növeli a felszívódási időt, de nem mondd már, hogy nem ér semmit, szerinted eltűnik belőle a fehérje, vagy mi?

2012. aug. 24. 23:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 poiu ***** válasza:
Én ezt 3 napig tudnám csak tartani... Én kihagynám a mignont és a kenyeret, de mindenhová tennék elég zöldséget, hogy jól lakjak.
2012. aug. 25. 14:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim válasza:
Igazából szerintem csak az a lényeg hogy ne egyél vagy max kevés édességet, meg a legjobb mindig az otthon készült étel, mert a boltokban kapható ételek tele vannak tartósító cuccokkal ami nem jó a testnek. A fogyókúrához amúgy sok sikert. :-)
2015. okt. 20. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!