Ez sok? Túl hizlaló?

Ez sok? Ez igazából minősíthetetlen: kevés, és ennek ellenére is hízlaló.

MEgnézted a kakó összetételét: tele van cukorral.

A méz szerinted miért édes? Mert cukor van benne, csak nem a finomított szemét cukor, ami pl a kakóban, de a szénhidráttartalma ugyanúgy cukor.

Kenyér diétában? Ez egy jó fajta diéta lehet, kis csokika nincs benne még esetleg? A kenyér finomított lisztből van, ami diétában sz*r. (most nem a teljes kiőrlésű kenyérre gondolok, de nyilván ha az lenne azt írtad volna)

A pirítós ugyanúgy kenyér alapú, tehát liszt. Attólmég h 2 percig pirul ugyanaz a liszt lesz benne.

Uborka, paprika, alma meg iylenek jók. Ezek egyedül. A zöldség + gyümölcs nagyon fontos, rostokat tartalmaznak. De nem két falatot kell enni belőlük hanem sokat, persze a gyümölcsökkel vigyázni azért mivel azokban is cukor van (gyümölcscukor).

A túrórudi finom, bűnözésnek belefér a diétában kis mennyiségben, bár persze abban is van cukor.

Ezekután gondold át újra h mennyire jó ez az étrend.

A méz szőlőcukor és gyümölcscukor, tehát félig igzad van, de nem ez a lényeg, mert számodra a cukor az cukor. Az egyedüli alkalom amikor az étrendben bármiylen cukornak is helye van az közvetlenül sporotlás után van, hogy az izmok leürült glikogénraktárait feltöltse. Egyéb esetekben a szervezek (legyen az bármilyen cukor!) a zsírba fogja elraktározni, mivel mást nem tud vele kezdeni.

Persze 1 kanál az nem sok, ízesítésnek belefér. De még mindig nem érted a lényeget. Az apróságokkal gond van ugyan, de a méz, a kakó, ez mind beleférne az étrendbe, ha emelett tökéletes lenne, megfelelően kiszámolt fehérje, szénhidrát, zsírbevitellel. Megfelelő időben elfogyasztva.Megfelelő folyadékbevitel, megfelelő vitaminbevitel. De ezek közül nálad semmi sincs rendben. Ez a táplálkozás amit te csinálsz még egy nem sportoló ember szintjén sem alkalmas a tested táplálására, és tökéletes út a betegséghez.