Heti 6*1 óra edzéssel és napi 1500 kcallal lemehet 4 hónap alatt 13 kg?
Figyelt kérdés
1 hónapja csinálom, nem mérem magam, de nem igen látok változást..:(2012. szept. 17. 17:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hányszor eszel egy nap? És miben nyilvánul meg az az 1500 kcal? Annyian írjátok, hogy kíváncsi lettem hogy is néz ki egy 1500 kcal-ás étrend. Leírnád a kedvemért? A mennyiségeket grammban kéretik megadni. Köszi.
2/4 A kérdező kommentje:
Reggeli: 50 g müzli 1 dl tej
Tízórai: 200 g szőlő
Ebéd: 200 g csirkemell 50 g jázminrizs
Uzsonna: 1 yoghurt
Vacsora: rántotta 2 tojásból+1 fehérjéből 40 g paradicsommal
2012. szept. 17. 17:22
3/4 anonim válasza:
válasza:Elég kevésnek tűnik. Mármint az 1500 biztos megvan, de nem valami emberes adag egy lánynak sem. Mik a paramétereid? Amúgy 4 hónap alatt le tudsz adni 13 kg-ot. Nem vagy annyira elszállva a földtől, mint a többi fogyókúrázó, aki két hét alatt akar 10 kg-ot leadni meg hasonló szint...
4/4 anonim válasza:
válasza:Fölösleges heti 6 órát edzeni, nem a mennyiség, hanem a minőség, vagyis az intenzitás a lényeg.
Heti 3x40-50 perc súlyzós edzés és heti 3x30 perc intervallum edzés a tuti.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!