Fogyhatok ilyen módszerrel?

nem rossz. én is hasonló módszerrel fogyózom. annyi, hogy szerintem reggelire egyél kicsit többet(de nem sokat) és ebédből vegyél vissza kicsit (krumplit kerüld, ha tudod) és figyelj a kcal tartalmakra, akkor teljes a siker! és sok sikert! :)

Nagyon kevés ez a kaja, egyél többet. Nézz neten diétás étrendet. És hogy válaszoljak a kérdésre is, igen, fogyni fogsz izomból, a zsír meg szépen ott marad.

[link]

Egyszerűen nem értem. Mindig ugyanaz van. Miért nem képesek a nők arra, hogy utánaolvassanak, milyen étrendtől lehet normálisan fogyni? Ehelyett éheznek és sanyargatják magukat. Ez a táplálékmennyiség semmi egy felnőtt embernek. Talán ha esetleg vinnél be sok fehérjét és kevés szénhidrátot, akkor nem lennél éhes, lenne energiád, és izmosodnál is.

Egyetértek, estére inkább fehérjeforrásokat, fehérjeturmix lehetőleg caseint, a gyümölcsöket a fruktóz miatt reggel meg étkezések előtt esszük és nem este hogy abból is zsír képződjön miközben alszol...