Egy szelet rántott csirkemell 3 db kis burgony mensütve fél vöröshagymával sütve olajon mennyi kcal lehet?

Hány g hús?

Hány g krumpli?

Mennyi hagyma?

Mennyi olajat vett fel sütés közben?

(ha megkeresed az összetevők fajlagos kalória tartalmát én összeadogatom neked).

Azt tudod, hogy a bevitt kalória önmagában szinte semmit sem számít hízás-fogyás szempontjából? Hogy a burgonya ch tartalma magas inzulinszintet okozott, ami a bevitt kaját zsírba raktározta, hamarabb fog leesni a vércukorszinted (fáradékony leszel) és még a zsírégetést, bontást is akadályozod vele?

A burgonya lektinek károsítják a bélfaladat, és ugyan kis mennyiséget ettél, de minden szervedre csak károsan hat. A növényi olajok zsírsav összetétele (feltételezem napraforgó, repce, ugye?) köszönőviszonyban sincs a tested igényeivel, zsírra, kókusz olajjal jól jártál volna - így ez is egy negatívum.

Na, kiszámoljuk holnap ha írsz mennyiségeket, meg többi adatot.