Fogyókúra közben ha nem lehet semmiféle kenyeret enni akkor egy délelőtt alatt mit esztek?

Nem csak fogyókúra alatt kéne hogy tilos legyen.

Na lássuk, mit eszik az ember? Először is állatokat. Halat, tojást, húst, szalonnát, kolbászt (ez mind hús, csak étvágycsinálás végett írom le őket).

Aztán, mit eszünk még. Mert ugye a tej meg a joghurt ritkán folyik magától a szánkba, és eléggé károsak is.. tehát zöldséget. Paprikát, paradicsomot, hagymát, retket, répát, céklát, uborkát, tököt, zellert, karalábét, sóskát, spenótot..

A magos kenyér, abonett stb. majdnem ugyan olyan a kenyér. Egy vallásos hit hogy azok valamiért jobbak, az abonett gluténmentes, ennyit tud, ennyivel jobb. Fogyás szempontjából az is valami, mert rengeteg ember azért nem fogy, még ha kevés ch-t is eszik mert hoppá a glutén miatt gyulladt a pajzsmirigye, és alul működik. Lehet ezért valaki túl sovány is, túl működhet!

Nem azért nem fogynak, mert túl sok zsíros húst esznek, hanem mert még mindig nincs megfelelő egészségben a hormonrendszerük. Addig nehéz, tudom.

Apropó az nem igaz, hogy semmiféle kenyeret nem lehet enni!

Ha sütsz/veszel alacsony ch tartalmú kenyeret, valamilyen magőrleményből (lenmag, napraforgó, kókusz, mandula...) azzal nincs semmi gond.

Az updét megamixet felejtsük el mint fogyókúrás liszt, de a magőrlemények jók sütésre. Drágábbak, de mindenféle tésztát (makaróni) és süteményeket meg lehet ám csinálni 'fogyókúrásan', vagy ami engem izgat: egészségesen.

Nyugodtan ehetsz, csak ne sokat akkor.

Ne tilts meg semmit fogyókúra alatt magadtól, inkább tartsd a mértéket. Hacsak nem tudod örök életedre kiűzni az összes ételt, amit most nem ehetsz.