Tényleg ennyire hatásos lehet ez az edzésterv? Mit gondoltok erről?

próbáld ki és kiderül!:D

de szerintem ez semmit nem ér amúgy

hatásos?meg bomba alak?

szerintem a képen a csajon egyértelműen látszik,hogy full átlag teste van.

amúgy meg ez egy általános átmozgató edzés.

arra jó max,hogy a forgatáson ne fájjon a dereka,ha egész nap állni kell,de kizárt,hogy bármilyen látható változást ezzel elérj.

ha vonz az olyasmi,hogy napi 20-25 perceket edzenél csak,de azt hatékonyan,akkor a fegyencedzésnek nézz utána.