Ha napont futok 40-60 percet kizárt h ne foggyak le normális táplálkozás melett (1200kcal-1500kcal), nem?

Az attol fugg, mibol viszed be tulajdonkeppen azt a kaloria mennyiseget. Ha ez kizarolag CH es zsir, akkor a fogyasod es formasodasod sem olyan minosegu lesz mint szeretned.

Nem bűn, csak beteg leszel illetve alultáplált, de nem fog csökkenni a testzsírod. Van aki csokievés mellett is fogy, vagyok én aki ha csokit ennék akkor sem híznék (csak naaaagyon sok kalóriától, biztos hogy én is zsírosodnék) de általánosságban a sok ch, tejes, cukros dolgok csak beteggé tesznek. Most éppen az elhízás nevű betegségből, vagy állapotból lábalnál ki, érdemesebb lenne megszorítani azt a táplálkozást de nem kalória mennyiségben, hanem minőségben. Persze ez csak egy komoly nézet, léteznek mások is.. nyilván sikeresek, ha a legtöbb nő már 2-3 fogyókúrát kipróbált, hát nem tudom mennyire jók, azt kéne mondjam hogy inkább veszélyesek :)