Milyen tornagyakorlatokat végezhetek idebent, amitől fogyok is?
Azért írtam, hogy idebent, mert nagyon fázós vagyok, ráadásul még könnyen fel is fázok, és ilyen hidegben már nem szeretnék futkározni, majd jól leizzadni, meg ilyesmi...értitek
A másik meg az, hogy mit egyek, ha itthon sosincs barna kenyér meg saláta meg ehhez hasonló kaják?
válasza:Nem a tornától fogsz fogyni. Ha nincs megfelelő táplálkozásod.. lehet fogyni, csak semmi sem fogja garantálni. Fogynak le kenyér és tejevők is, csak majd vissza híznak, meg betegek lesznek.
Salátát és húst, zöldségeket érdemes lenne beszerezni, barna kenyeret nem.
Eddz otthon bodyrockTV edzés videókra. De a fekvőtámasz, hasprés, hátizom erősítés, guggolás 4 egészen hamar megtanulható gyakorlat amellyel edzhetsz otthon, éveken át megteszi ha nem tudsz elmenni mást csinálni.. sokan futnak, ha nekik a futás megteszi (vagy a zumba, flabélos..) akkor neked az erősítés többszörösen jobb.
válasza:Hát így szinte lehetetlen lefogyni! :S
Amúgy ezek a gyakorlatok jók:
- Kitörés
- Hasprés
- Hastánc
- Fekvőtámasz
- Ugrókötelezés
- Cardio gyakorlatok
- Fitness edzések
- Box gyakorlatok
az utolsó hármat felváltva csináld!
- Helyben futás
Amúgy próbálj meg egy nap olyan 5-6-szor enni,de délután már tésztaféléket ne egyél,inkább fehérjékben gazdag ételeket!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!