Tegnap nagyon sokat ettem! Mit csináljak?

Vagyis gyógyulóban vagyok kifelé az étkezési zavaromból, ennek tudható be, hogy nem nagyon eszem csokit meg édességet, ritkán... De tegnap Mikulás, és egyszerűen zavart a sok csoki jelenléte, így MINDENT megettem (legalább 1500-1600 kalóriányi csokit szerintem...), és az első tábla után be is nyomtam a hashajtót (bár ettől lett bűntudatom nagyon, hogy lehetek ilyen hülye, reggelem durva volt...), és megfogadtam, hogy jó mától nem eszem csokit, de ma ettem fánkot, mert az a kedvencem. És olyan bűntudatom van... Már páran mondták, hogy jól állna nekem pár kiló, de fuu én nem akarok hízni. Ettől ugye még nem fogok? Hozzátenném, hogy tegnap azért 20 km-t bicikliztem. Deee akkor is...