Le tudok így fogyni májusig kb 6-7kg-ot?
Figyelt kérdés
Februárban veszem meg az első kondibérletet,mert csak akkor kapom meg a kövi fizumat!Egy havi bérlet kb7000.Heti 2x-3x járnék edzeni,futógéppel,elliptikus trénerrel,ilyesmivel!Igyekszem több vizet inni, de sajnos annyira az étrendemen nem tudok változtatni, mert nem állok úgy anyagilag.Mellette rengeteget gyalogolok.Szerintetek sikerül?Azért májusig van időm,fogyni, formálódni!2013. jan. 3. 12:20
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha az étrendeden nem tudsz változtatni, nehéz lesz. Ha nincs pénzed, miért költesz futópados edzésre? Menj ki az utcára, és fuss ingyen. Vagy vegyél 800 fotintért egy fitnesz DVD-t, és csináld azt.
2/5 anonim válasza:
válasza:Étrenden is lehet változtatni, kis apró csalások!
Estére pl. semmi komoly szénhidrát! Amihez tudsz egyél zöldséget, ne burgonyát, tésztát!
A nassokat totál lődd ki, vagy csak nagyon keveset engedj meg magadnak.
Hány kg vagy? Én addig 20-30 kilót tervezek leadni.
3/5 A kérdező kommentje:
62 kg vagyok, és a régi alakomat szeretném visszanyerni, ami 54kg-an volt!Szal nem kellene annyira sokat leadni!DVD-t nem akarok venni, mert nem fog ott állni melletted senki hogy a gyakorlatokat jól csinálod e, meg otthon az ember ellustul,és inkább tv-zik, mintsem nekiálljon ugrálni..Így meg bnőmmel elmegyek konditerembe,és motiváljuk egymást!Ezeket a kis trükköket meg akarom csinálni persze, csak drasztikus változást nem tudok véghez vinni...este nem eszünk,vagy csak keveset, ilyesmi.Igyekszem mindennap valamilyen gyümölcsöt is fogyasztani, meg iszok zöld teát is!
2013. jan. 3. 14:17
4/5 Dati200 válasza:
Nehany elemiszer mint pl. ananas,kiwi,zöld tea,papaya segitenek mint zsiregetök. Es ne egyel olyan sokat 1-2 oraval a sport elött. A sport utan inkabb több proteint egyel mint szenhidratot.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm az eddigi válaszokat!:)
2013. jan. 3. 14:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!