Ajánlanátok valami jó fogyókúrát-diétát?

Paleó.

De mondjuk igen, ez lényegében az amit 1. válaszoló írt: sok fehérje, kevés szénhidrát.

A tejtermékek a hízás-fogyás témában külön említést érdemelnek, kifejezetten rossz hatásúak, bár alacsony szénhidrát tartalmúak.

Biztos hogy nem igaz.

Nagy mennyiségű zsír és fehérje fogyasztás nem okoz elhízást, holott pozitív kalóriamérleget eredményez.

Másik ami nem igaz, hogy pontosan meghatározható arányban van szüksége a testünknek tápanyagokra. Lehet ideális tartományt találni, de az emberi test szükségállapotokhoz alkalmazkodott. Egészen sok növényi tápláléktól egészen sok állati táplálékig széles tartományban egészségesen tudunk "működni".

Az egészséget az eltolódott szénhidrát túlfogyasztás illetve az ilyen keményítőben dús növényekben található méreganyagok képesek hatékonyan megbomlasztani.

Tehát az abszolút testidegen táplálkozási szokások: gabona kenyerek, tejtermékek, hüvelyesek fogyasztása. Ezekből gyakorlatilag lehetetlen ideális mennyiséget fogyasztani, mert az ideális mennyiség a nulla, tehát ha nem fogyasztjuk. Ennek ellenére valamiért a modern nyugati dietetika mindenképpen ilyeneket akar beletukmálni az emberekbe, és persze itt már igaz, hogy megbetegítő élelmiszerekből korlátozott, jól meghatározott mennyiséget szabad csak enni, különben valóban látványos megbetegedést okoznak (elhízás, cukorbetegség, keringési-szív megbetegedések, ízületi problémák, autoimmun folyamatok..).