Nem bírok enni jó ideje, ez is kevés még mára?

Zölsdégek, húsok, zsírforrás?

Van olyan hogy nyersvegán gyümölcsevés.. és valakinek bejön, de nem biztos hogy neked is. És ők SOKAT esznek.

Ha nem bírsz enni, akkor ezen segíteni kell, hasi masszázsokkal, megtalálni a megfelelő ételeket, akupunktúrával asszem a lépet kell erősíteni, illetve a lép csíjét fokozó ételeket találni.. Az alap viszont hús és zöldségek, és az emésztésed ingerléséhez zsír-be-vi-tel!!

Én ezért nem is nézek kalóriát.. fogalmam sincs mennyit eszek.. tömény szénhidrátok nélkül, ha nem akarok (mert nem is kell) 1 kiló húst megenni egy nap, hát akkor tartok tőle hogy nem eszem éppen sokat..

NA DE KI MONDTA HOGY OLYAN SOKAT KELL ENNI? Ez megint egy ilyen dietetikai paradoxon.. Kell enni, de jóllakásig. Észre kell venni ha nem kívánjuk az ételt, de hogy leépül az izom stb.. persze, divatfogyókúrák alatt, meg testépítőknek ha nem esznek 1-2 napig rendesen, ezek teljesen más esetek.

De amíg a nyersevő vegánok jó fizikumban vannak, addig én már nem hiszem el hogy csak úgy leépül az izom.. Nem támogatom őket, de lehet tanulni tőlük! Például hogy fölösleges azon stresszelni, hogy ki mennyit eszik.

Én is átálltam zab-rizs helyett zöldséget eszem, nyilván kevesebb kalória.. aztán? Elfogytam-e? Szerencsére nem. És persze nem dobálózunk saját példával, mert egy ember példája nem példa, de normális, sportos izomzatú ember teste a szálkás izomzattól nem akar megszabadulni annyira, azért egy bizonyos izomtömegre szükség van, és ezen pár nap alacsonyabb kalóriabevitel nem változtat, úgyhogy leginkább a jobbulásra koncentrálj!

Én pihennék, és közben masszíroznám a hasam.. hátha sikerül belül valamit felélénkíteni.

Hagyma, összeturmixol, megpárol zsíron.

Hozzá kis víz, só, leveles zöldség (saláta, káposzta, van zöldségetek otthon?)

levesnek felhígítod, ~salátaleves, csurgass bele tojást, az szintén puha lesz. Ecetes tojáslevest ki lehet hozni belőle, jó lehet az emésztésednek. Szerintem csípőssel is fűszerezd, az is segíteni fog.

Puha lesz, érdekes ízvilágú (mert most ez jutott eszembe) viszont sokkal értelmesebb mint a kenyér.

Sós magokat (kesu, mandula, napraforgó) miért nem ehetsz? Egy seb nem számít, meg fog gyógyulni ha sósat eszel akkor is.