13 napos diéta. Vélemények?

13 nap alatt 8kg túlzottan sok!!!!

Még ha működik is a dolog nem jó választás mert így elég nagy lesz az izomvesztés szemben egy lassabb heti max 1kg-os kúránál. A mérleg kevesebbet fog mutatni, de a tükör meg egy szétcsúszott alakot.

Most.. komolyan..

Mennyit olvastál, tanultál táplálkozásról? Miért ne lehetne csirkét, disznót, hekket enni? Vagy ha még olcsóbb kell, akkor belsőségeket?

Ha csak húst, zsírt, zöldségeket, gyümölcsöt eszel, akkor olyan heti 0,5-1kg fogyásra lehet számítani. Ha ennél többet fogyna az ember, ott már izomveszteséggel komolyan lehet számolni. Ami lehetetlen, hiszen jóllakik az ember, normális kajákkal (zöldségek, húsok) akkor nincs éhezés, izomvesztés.

Más a testépítők esete, akik eleve nagy izomtömeggel indulnak, abból könnyű veszíteni és általában sz.arul esznek, még amikor fogyni akarnak akkor is kenyeret, rizst esznek. Persze náluk tényező az izomvesztés, de van is miből.

Na most nálunk, 'átlag' embereknél nem.

Ezt olvasd el. :)

[link]

szia. rákerestem, csináltam ilyesmit (már ha arról beszélsz, amit én találtam). Én nem vettem semmi ilyen puccos kaját meg semmit

Pirítóst ettem főtt tojással, tejföllel, sajttal, zöldségekkel, néha párizsit, sonkát éppen mit ettem mellé. TK szeletelt kenyérből két szelet/ kaja. Napi 2X, ebédre és vacsira

Nekem 3 hét alatt ment le 13 kiló, de mondjuk én ettem néha-néha csokit, 2-3X csipszet is.

Hasmenésre is számíthatsz, bár ez nem mindig jön elő. Rám nem jött vissza

Az igen komoly.

És a pirítós, tejföl, sajt, párizsi miben MÁS mint bármelyik elhízott ember táplálkozása? :O

nem értem, miért lettem 0%os, mikor egyedül én írtam tapasztalatot. A kérdező nem arra volt kíváncsi, hogy ez mekkora hülyeség meg társai.

Én kipróbáltam, leírtam, pont.

Miért lettem lepontozva? Mert szerintetek hülyeség??? Én arra válaszoltam, amit kérdeztek.

Amúgy megnézem én azt a túlsúlyost, aki CSAK ezt eszi... nem babgulyást csirkepörivel meg nokedlivel...

És mi ennél is nagyobb kérdés?

Hogy én miért lettem 0%-os.

Amikor nekem 100%-osnak kellene lennem, +- 2% szórással.