Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nyárra szeretnék leadni...

Nyárra szeretnék leadni 10kilót. Lehetséges így?

Figyelt kérdés

Most hétfő óta minden nap sportoltam legalább 40 percet.( Futottam, gyalogoltam, úsztam)

Kb 1500 kclt viszek be egy nap eddig legalább 2500-3000ret vittem be.

Így most egy hét alatt fogytam 3kg-t.

Azonban, mostantól nem lesz időm minden nap sportolni. Ha lecsökkentem a kalóriabevitelem 1200-ra és heti 3-4szer járok csak sportolni, akkor van esélyem, hogy nyárig leadjak 10kgt?

2013. jan. 26. 20:12

1/1 anonim

válasza:

van. de ha ilyen rendszerességgel jársz (heti 3 legalább), akkor nyugodtan hagyhatod 1500-on a kalóriát, sőt kelleni is fog az egészséges (zsírból való) fogyáshoz. figyelj a tápértékarányokra is.

2013. jan. 26. 21:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyhatok? Gyors sétával és biciklizéssel letudok fogyni 3hónap alatt 10kilót? Kb egy órát tekerek és 1órát gyors sétálok, kocogok! +6után nem eszek!

Hogy tudnék nyárra karcsúbb alakot elérni?

Mennyit kell naponta futni, kocogni hogy legyen is eredménye? Most kezdeném a futást, kb 10kilót szeretnék fogyni. Mit tanácsoltok?

Nyárra le szeretnék adni kb 15kg-ot. Mikor hogyan és milyen diétával kezdjem? (166cm vagyok és 56kg)

13 éves vagyok,160 cm,53 kg. kicsit hájas a pocakom, ezt szeretném eltüntetni a nyárra. Ezt felülésekel el tudnám érni? Milyen táplálkozással? (húst nem eszem, már 10 éve) :S

Van egy kis problémám! 14 éves fiú vagyok és 75 kiló és 172 centi. Az a baj hogy csak a hasamra hízok így cikiznek az alkatom miatt. Hogyan fogyjak le egy 10kilót?...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!