fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogytatok le hasonló...

Hogyan fogytatok le hasonló testalkatú lanyok,168 cm 74 kg?

Figyelt kérdés

Arra lennek kivancsi hogy egeszsegesen 60 nap alatt Azaz 2 honap alatt

Heti 4x masfel ora intenziv sporttal

Es dietaval mennyit fogyhatok?

Persze eletmodvaltas a cel..De 2 honap mulva jön a baratom vissza es meg akarom lepni.

Milyen sportot es dietat javasoltok nekem?


Köszönöm szepen! 25/L



#diéta #fogyás #kg #2 hónap
2013. jan. 27. 13:42
 1/9 anonim ***** válasza:
ha egészségesen (zsírból) akarsz fogyni, minimális izomveszteséggel, akkor heti 0,5-1 kilónál több nem javasolt. heti négyszeri sporthoz szerintem nyugodtan ehetsz 1400-1600 kalória között, igyekezz ezt rendes kajából fedezni (sovány húsok, sovány túró, halak, sovány sajtok, sok zöldség, teljes kiőrlésű termékek, gyümölcs módjával). igyál édesítetlen teát vagy vizet, minimum 2 litert naponta. sok sikert! :)
2013. jan. 27. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

Egyik kérdésnél láttam, hogy valaki a BodyRockot ajánlja.Megnéztem egy videót és már a nézéstől leizzadtam. Tuti hatásos.Írd be youtubera.


Diétában sajnos nem tudok segíteni, én mindig sporttal fogytam. :)

2013. jan. 27. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen nektek !! :)
2013. jan. 27. 14:00
 4/9 anonim ***** válasza:
Én az úszást javaslom, szépen lehet tőle fogyni, nem megerőltető és a bőröd is feszes lesz, nem ereszkedik meg. sajnos nem olcsó mulatság.
2013. jan. 27. 14:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:

4-es!

És ahhoz mennyit kell hetente úszni,hogy szép fogyást eredményezzen?

2013. jan. 27. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Az élelmiszereknél papírra lenne írva, hogy különböző emberi szervezeteknek a vegetatív felhasználása során sulyveszejtest okoz. Egyel ilyet fogyasztás képpen.
2013. jan. 27. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
2013. jan. 27. 14:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
Koszonom azota 61 kg vagyok :) sikerult
2014. febr. 20. 23:41
 9/9 anonim ***** válasza:
gratulálok ügyes vagy !
2014. febr. 21. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!