Hogyan tudnék hatásosan néhány hét alatt 57 kilórol 52 köré lefogyni?
Figyelt kérdés
2013. jan. 28. 21:34
1/2 Izabella1089 válasza:
Nekem ez sokkal segített!! Ha nincs is időd heti 4-5 óra sportolásra, muszály legalább 2-őt azzal töltened, hogy ne kelljen éheztetni magad! Ha éhezni kezdesz, azzal lehet, hogy közelebb kerülsz az 52-höz, de nem fogod jól érezni magad. A legmegbízhatóbbnak a gyümölcskúrát tartom (alma,banán,mandarin, persze közben azért egyél néha mást is! Ne felejtsd el a mozgást!!!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Van olyan táplálkozás, ami mellett hízol (ezt követted eddig).
És van ami mellett nem /illetve fogysz. Például a nyersvegán gyümölcsevők, ha már az előttem válaszoló szóba hozta őket a gyümölcsevéssel fogynak. Ez így működik. Hosszú távon viszont nem jó, rövid távon meg fölösleges.
Nem gyümölcsevésre kell helyezni a hangsúlyt, hanem zöldségevésre. Zöldségeket mivel? Nem kenyérrel, hanem húsokkal. Vagy húsokat mivel? Nem tésztával, hanem zöldségekkel. Ennyire egyszerű.
A néhány hét 5 kiló fogyáshoz 5-10 hét szokott lenni.
Nagyon kell vigyázni a tejtermékekkel, lisztes kajákkal, édességekkel. Fogyás alatt jó lenne fogyni, egészséget fejleszteni, nem pedig hízni.. tehát tejes-lisztes-cukros ételek maradjanak a receptkönyvben :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!