Miért jó az, hogy mondjuk este 6után nem eszik az ember? Vagy hogy is kellene, hogy lefekvés előtt 3órával együnk utoljára?

Sokan azt mondják, hogy ez hülyeség, de talán van benne igazság. Mert amit már este felé eszel, az lerakódik a szervezetedben, mert nem mozogsz már intenzíven.

Az este 6 után nem szabad enni mondás hülyeség. A lefekvés előtt 3-4 órával ne egyél viszont betartandó és lehetőleg már ne edd magad durranásig, csak annyit egyél, hogy kellemesen jóllakj. És mellőzd az esti nassolást.

Szerintem nem hülyeség, hanem féligazság. Egyrészt jót tesz, ha hosszabb időn át nem eszel (este 6-tól reggel 7-ig több idő telik el, mint éjféltől reggel 7-ig), másrészt valóban van a zsírraktározásnak napi ritmusa, este felé erre hajlamosabbak vagyunk. De szerintem a koplalás időtartama a fontosabb.