Le szeretnék adni úgy 5-7 kgt meg mondanátok mit kéne ennem esetleg innom?
Figyelt kérdés
sportolással szerintem nincs baj mert vizilabdázok:)2013. febr. 3. 17:01
2/5 A kérdező kommentje:
Hát igen ez elég jó lehet majd kezdésnek:)) és Enni mert inkább az a probléma..:/
2013. febr. 3. 17:14
3/5 anonim válasza:
Étrendet át kéne változtatni, napi 3g* testsúlykilogramm fehérje kell, kevesebb, kb. max 300 gramm szénhidráttal, és emellé futás,aerob edzés,sport.
Ha megvan a heti 0.5 -1 kilós fogyás akkor jó ütemben haladsz, ha több mint 1 kilót fogysz 1 hét alatt akkor növeld a szénhidrátbeviteled mert ebben az esetben izmot is veszíthetsz jelentős mennyiségben, ha pedig kevesebb mint fél kiló az eredmény,akkor pedig csökkentsd a szénhidrátot
sok sikert és kitartást:)
4/5 anonim 
válasza:
válasza:A szálkásító étrend be szokott válni, arra keress rá.
5/5 A kérdező kommentje:
3-as Vizilabda mellet mennyit kéne futnom??
2013. febr. 3. 17:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!