Milyen gyakorlatok vannak amik szépen formálják a combot és esetleg picit vékonyítanak is rajta? (guggolás nem jó, nem barja a térdem)

Nincs olyan gyakorlat, ami vékonyítja a combot!Főleg, hogy nincs helyi zsírégetés!Ha vékonyítani akarod akkor aerob edzés és szálkásító diéta kell. Ilyenkor formásabb is lesz, de persze utána nem ártana egy kis tömegelés, hogy menjen rá izom, mert az nélkül nem lesz formás. Ja és a legfontosabb, hogy ne csak lábra edzél! Ha nincs pénzed konditerembe, akkor töltsed le a fegyencedzés című könyvet, de ha van akkor pedig itt találsz gyakorlatokat:

[link]