16 éves vagyok, lány. Néhány hete diétázni kezdtem (1 éve vega vagyok) de durva fogyókúrává fajult. Van valami használható tanácsotok?

Mondhatnám hogy mit egyél de ennek most nem sok haszna lenne. Én is ismerek olyat aki ebben szenvedett, egy megoldás volt neki jó hogy rászánta magát arra hogy el kezdjen enni és kilábaljon az anorexiából igaz ő majdnem meg is halt emiatt. Nem kell félned nem hízol el utána ha nem esel a másik végletbe.

De feltetted már a kérdést hogy minek akarsz még vékonyabb lenni? Kinek jó ez? Most lehet hogy ezzel lesz sikerélményed hogy na végre még 1 kiló lement, de nem lehet ezt a végtelenségig csinálni, sőt már most abba kéne hagynod. A fiúknak nem fogsz jobban tetszeni, sőt undorodni fognak egy csontváz lánytól. Na ennél a pontnál már bukik is a sikerélmény.

Almán kívül csak létezik kedvenc kajád. Azt kéne enned. Volt egy ismerősöm, kb. odáig jutott, ahol te vagy most. A baráti társaság nagyon aggódott érte, mert ha valahol együtt ettünk, tőle többet vittek vissza a tányéron, mint amit kihoztak, ahogy mondani szokták. Aztán rájöttünk, hogy a tatár beefsteak-et nagyon szereti és innen kezdve mindig azt rendeltünk neki. Azt becsülettel meg is ette az egészet. Utána szép fokozatosan ismét mindenevő lett.

Szóval: kedvenc kaja???

egyél sok salátát, olajos magvakkal (szotyi, tökmag stb)

ezt keverd krumplifőzelékkel vagy lencse főzelékkel stb.

Én is ilyeneket eszek, 2 éve vega vagyok. tejtől kenyértől undorodom. soha nem éreztem jobban magam. Sok gyümölcs és tiszta víz. megnézegess avegán ételek között. pl

vegánszépség oldalon

Irány a pszichodoki!

Vagy úgy jársz, mint én. Plusz egyél! A dietetikus segít, hogy hányszor és mit. Mondhatod, hogy nincs gond és Te majd megoldod, de akkor úgy jársz mint én, és onnan, ahová én jutottam, már nagyon nehéz visszajönni.

Sok sikert.

Üdv

egy anorexiás fiú (192 magas, 56 kg)