Mit egyek még ma, mi fér bele a diétába? Eddig reggelire ettem egy szelet krémes kenyeret, délben egy tányér levest, utána két szelet meggyes pitét utána burgerking hamburgert és egy forrócsokit.

Biztos vagy te benne, hogy benne vagy az 1500 kcal-ba?

Ez, amit felsoroltál durván saccolva is van annyi.

Elba.sztad már a diétádat, amikor értéktelen sz.arokat ettél..

Húst és zöldséget kellene enned még.. meglepő módon :)

'Hát.... ez minden, csak nem diéta. Szinte feleslegesen mozogtál.

Zöldség, hús, kevés gyümölcs.

Szerintem, amit leírtál, az több, mint 1500 kcal.

'De! Ne fogyókúrázz, hanem valóban tarts egy jól megválasztott és helyesen kialakított diétát, mellette persze mozogj! Hidd el! Sokkal üdvözítőbb, hisz ezt egész életedben tudod folytatni. Nem vagyok fanatikus, de csak ennek van értelme. Akkor már nem kell számolgatnod ma kalóriákat, stb.

Sok sikert kívánok Neked az életmódváltásodhoz!

Üdv.: Rea