Melyik diéta a leghatásosabb, amivel a leghamarabb le lehet fogyni?

Az olyan,amiben mindent eszel,csak mértékkel.Illetve próbálod elkerülni a süteményeket,nassolnivalókat,műkajákat.Próbálj sok zöldséget,gyümölcsöt enni,teljes kiőrlésű kenyeret/zsömlét stb,és húst,amiben sok fehérje van(csirke,pulyka főként)

Jó még a túró,tojás,hal,tejtermékek,gabonafélék.

Ez semmi diéta,max egészséges életmód.Ennyi bőven elég,akár mindennap megehetsz egy magnumot,vagy valamilyen édességet,mégis főként minőségi táplálékot viszel be.Ennyire egyszerű,és tartós,ha sportolsz is.

De persze,minden a mennyiségen is múlik.

Egészséges kaja és sport.

Ne próbálkozz ilyen mindenféle sz*r "15 napos zöldségdiétával"

Első jól mondja:)

Csak kerüld a palacsinta,pörkölt, lassange az ilyen kalóriadús kajákat. inkább egyél zöldséges, húsokat, fehérjéket és mellette tornázz sokat! ;) tuti siker lesz nyárra:)