Mozgás nélkül, csak diétával lehetséges kb 4-5kg-ot fogyni egy hónap alatt?

Nekem sikerült egy hónap alatt 4,5 kilót fogyni, csak étrend változtatással. 78-ból fogytam le, azóta lelassult, heti fél kilókat fogyok folyamatosan.

Nem lett semmi a bőrömmel, ez nem drasztikus fogyás.

Sőt már voltam 90 kiló is sok évvel ezelőtt, akkor 6 hét alatt fogytam 78-ra le, de az szerintem valami vizesedés lehetett, mert kb ilyen gyorsan is híztam fel akkoriban. Nem maradt lógó bőr, csak csíkos lett ahogy szétment a bőr a hasamon és a lábamon.

174/L

Mindenképpen mozogsz, mert valószínűleg nem vagy fekvőbeteg.

Mindegy, normális táplálkozás mellett ha nem vagy fizikailag aktív, akkor sem zsírosodsz fel. Hát ugyan úgy kerülni kell a cukrot, keményítőt, tejtermékeket mint a sportoló embereknek.

Egyébként mozgással könnyebb, mert az intenzív mozgás csökkenti az inzulin rezisztenciát, így könnyebb a fogyás, egészségesebb az ember.