Milyen ételeket ajánlotok, amik jól eltelítenek?
Az a gondom, hogy fogyókúrázom, és az étkezés közben érzem, hogy már eléggé tele vagyok, abbahagyom az evést, s olyan fél óra múlva már megint éhes vagyok. Például ebédre megeszek két szelet natúr csirkemellet két főtt tojással, s alig telít el.
Miket ajánlotok? Ami persze nem tartalmaz rengeteg kalóriát. :)
válasza:2 alma nyersen kockára vágva
kb. 10-12 cm kígyóuborka felkockázva
4 db. főtt tojás karikára vagy kockára vágva
ehhez jöhet még saláta, vagy kínai kel csíkokra vágva
Az egészet 1 pohár kefír/joghurt öntettel leöntve. Előtte kavarj bele egy kis őrölt borsot, ill. valami ételízesítőt és pár órára tedd hűtőbe, összeérnek.
Ez a mennyiség kb. egy literes edényt tölt meg, és kb. 3-4 alkalommal tisztességgel tudsz "bezabálni" belőle.
válasza:Zöldségek, amennyit csak akarsz, föként nyersen igen jóllakat és sokáig nem érzel éhességet.
Amit az ebédröl irtál, abból is a zöldség hiányzik.
Ha megeszel 1 kg zöldséget (néhány kivételtöl eltekintve), az annyi kalória, mint 2-3 db tojás!!!!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!