Diétázó feleségek, barátnők! A párotok hogy áll az egészséges/diétás étrendhez? Segít vagy inkább nehezíti? Ki dönt nálatok arról, hogy mi legyen a kaja?

Párom mondta, hogy részt venne benne, de én kértem, hogy ne. Én neki ugyanúgy csinálok laktatóbb kajákat, sőt süteményeket is sütök. Meg tudom állni, ha akarom. :)

Magamnak meg összeütök egy salátát...

egyszerre kezdtük 4 éve az életmódváltást. én azóta edző lettem, nekem mindig formában kell lennem. és ő is lefogyott 10 kiló zsírt, és istenien néz ki, sportol ő is.

így nálunk nincs gond a kajával, esetleges elgyengüléskor tartom benne a lelket.

Nálunk én döntök, mert én főzök :)

Bár a páromnak nincs rá szüksége, mert nem tud elhízni, és sokat sportol. Ő pont olyasmi mint a te párod, ráadásul tovább rontja a helyzetet h zöldséget, gyümölcsöt utálja.

Én mégis rábeszéltem nagy nehezen, h ezentúl egészségesen étkezzünk. Attól függ csak hogyan adod elő a dolgot. Ha csak fogyókúra miatt diétázol, azt ő nem fogja fontosnak találni, de egy teljes életmódváltásra jobban rá lehet venni vkit. Sok sport, és h ő is akarjon egészségeseket enni. Aztán lassan lehet átszokni. Egyre kevesebb köret, krumpli, tészta, egyre több saláta...

A páromnak az volt a legnehezebb beadni, h akkor most vacsira csak salátát csinálok, úgyh ez van ezt, kell szeretni. De megmondtam h főzzön magának mást ha akar. Kis duzzogás azt elmúlik. Mindenevő végülis ő is. Ennyit igazán megtehet magáért meg értem. Persze azért próbálok a kedvében járni, de általában az a felosztás, h csak hétvégén csinálok neki laktató kajákat.

Pizza evés helyett menjetek el futni... (de tényleg) arra persze figyelj h neki más illetve más mennyiségű kajákra is szüksége lesz. Meg aztán van egy csomó egészséges étel ami finom :) ki kell találni mi az amit mindketten szerettek.

És arra meg kérd meg, h a nassolást titokban csinálja :)

9-es (8-as vagyok)

Nálunk is csak azért eszi a hagyományos köreteket a Drága, mert ha nem enné, nagyon lefogyna. Rajta eleve nem volt akkora súlyfelesleg, ő már végzett a diétával, én még nem. :) Szerencsére csokit nem dugdos, nem szeretem ha van itthon édesség, könnyebb úgy becsületesen diétázni ha nincs az ember keze ügyében süti csoki ilyesmi. :)

Ma rakott cukkini lesz csirkemell filével, kis sovány tejföllel. :)